心率異變（Heart Rate Variability,HRV）是指連續心搏時心率的微小漲落，是最近紀念發展起來的一項定量評價心臟自主神經功能的無創性檢測手段。
研究表明，產生心率波動的因素包括腦的神經活動、呼吸活動及由壓力、化學感受器傳入的心血管反向活動等，這些因素最終通過交干神經和副交感神經的調節作用表現出來。因此，HRV信號中包含大量與心血管調節作用有關的信息，對這些信息的提取和分析可以定量評估心臟交感神經和副交感神經活動的均衡性、緊張性，評估兩者對心血管的影響。
HeartMath的研究表明：緊張、壓力和憂慮會打亂人的心律模式或心跳間隔時間。從負面情緒轉變為積極的情緒，心率異變性就會馬上改變。
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